独山玉是中国四大名玉之一，有南阳翡翠之称，是一种重要的玉雕材料，产于河南南阳的独山，也称“南阳玉”或“河南玉”或“独玉”。独山是中国历史文化名城南阳的省级森林公园，国家矿山公园和旅游风景区，出产独玉。

促使代谢是独山玉主要的功效之一，独山玉具有热容量大和辐射散热好的物理特性，将独山玉佩戴在身上时，可以降低血液中的耗氧量，血液中的酶分子也能保持活跃性性，从而可以加强人体代谢。

光谱测量表明，独山玉的特殊分子结构能发射人体吸收的远红外线电磁波，这种电磁波长为8－15微米，与人体发出的远红外线波长相一致，故可被人体共振吸收。这种电磁波对人体能产生很好的生物作用，即被称为人体第2心脏的微循环，增强人体内细胞吞唾功能和抗体，祛病延年。

独山玉还具有滋养身体的功效，独山玉含有大量的矿物质和微量元素，佩戴独山玉的过程中，这些矿物质和微量元素可以通过皮肤表面毛孔进入人体内，可以在一定程度上补充人体所需的营养物质，从而可以滋养人体。

独山玉除了佩戴之外，还可以进行盘玩，而其盘玩过程则是锻炼耐性之时南阳独山玉是可以当成文玩来盘玩的，毕竟万物皆可盘玩，而且南阳独山玉在正确的盘玩过后不仅可以包浆，得到一个非常有光泽、非常好看的南阳独山玉，而且持续的盘玩南阳独山玉还可以让南阳独山玉挂瓷再接着玉化，则对于南阳独山玉来说是很好的，对于玩家来说也是非常有成就感的，有愉悦心情好处。